Kanepe patatesi gibi, fare patatesi de bilgisayarlarında uzun süre oturan (birkaç saat) bir kişidir. Hareketsizlik ve uzun süre oturma nedeniyle, bir fare patatesi olmak sağlık sorunlarına ve şişmanlığa neden olabilir.

Bir fare patates ise kendinizi nasıl korursunuz

Fare patatesi iseniz veya bilgisayarda uzun süre çalışmanız gerekiyorsa, kendinizi korumanıza yardımcı olacak çok şey var.

1. En azından her saat bilgisayardan kalkıp gerin ve dolaşın.

İpucu: Bunu kendinize hatırlatmanın iyi bir yolu, masanızdayken su içmek ve her kalkıp tuvalete gitmeniz gerektiğinde germek.

1. Masanızda otururken duruşunuzu daima aklınızda tutun. Masanızda nasıl oturmanız gerektiği hakkında daha fazla ipucu ve öneri için duruş sayfamıza bakın.
2. Günün bir bölümünü daimi bir masada ya da bir koşu bandında çalışırken düşünün.

Karpal Tünel, Fare